産後 ダイエットにはダイエット食品だけで大丈夫?

産後 ダイエットにはダイエット食品だけで大丈夫?
産後のダイエットはいろいろなダイエット方法がありますが、 果たしてどれがいいのやら・・・ダイエット食品だけではいけないような気がしますので簡単なダイエット運動も含めて紹介していきますね。
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デューク更家の無理なくきれいに!産後 ダイエット・ウォーキング |デューク更家 【産後 ダイエットにはダイエット食品だけで大丈夫? 】

デューク更家の無理なくきれいに!産後 ダイエット・ウォーキングデューク更家の無理なくきれいに!産後 ダイエット・ウォーキング
デューク更家
宝島社 刊
発売日 2004-08
オススメ度:★★★★★



お手軽な本 2004-08-27
デュークさんの本はたくさん出ていますが、

いちばん見やすくて体操の少ない本書を選んでみました。

最初は、ひとつするだけで疲れてしまったのですが、

体調に合わせて運動を増やしたり減らしたりするうちにだんだんと

うまくできるようになってきました。

やはり継続は力なり!ですね。

テレビを見ながらできるし、これは15歩、これは3セットというように

ひとつの運動が苦しくなくて少ないので続くような気がします。

1ヶ月たちましたが食生活を変えず、体重が2kg減りました。

(40kgの体重でこんなに苦しまずに落ちたのでうれしいです。)


さらに詳しい情報はコチラ≫


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